10 تطبيقات للهواتف الذكيه لتحسين لياقتك البدنيه سريعا.. ستغنيك عن الذهاب الي صالات الرياضه
في حين الاشتراك في عضوية صالة الألعاب الرياضية باهظة الثمن
لاجل ذلك قمنا باختيار افضل تطبيقات الهواتف الذكيه لكم اعزائي تغنيكم عن الذهاب الي صالات الرياضه و تكون دليلكم لجسم رشيق فتابعوا معنا و لا تملوا
. مدرب شخصي يساعدك علي القيام بحصص تمارين يوميه في منزلك
"Sworkit Lite" هو مرشدك الرياضي العملي الذي يقدم لك العديد من التمارين للذين يريدون جسم رشيق و قوي. انا شخصيا اعتمد عليه في المنزل و وجدت انه مدرب ممتاز لتحسين اللياقه بالصوت و الصوره مع امكانيه تعديل التمارين من مبتدئ الي محترف
صراحة اراه افضل تطبيق لممارسة الرياضه في منزلك
. تطبيق لتحسين اللياقه البدنيه
"Nike Training Club" تم تصميم هذا التطبيق للنساء فقط الباحثات عن تحسين اللياقه البدنيه عبر مئات التمارين المتاحه فيه.
عليك اولا سيدتي تحديد هدفك من التمرين للنحافه او غير ذلك. كل خيار يحتوي علي تمارين محدده يتماشي مع هدفك المحدد خطوه بخطوه باعتماد فيديوهات تعليميه
. حصص تمارين ب 7 دقائق فقط
"7 Minute Work" هو تطبيق يهم الاشخص الباحثين عن تحسين لياقتهم البدنيه لكنهم مشغولين لاجل ذلك هذا التطبيق مدته 7 دقائق مع توجيه سمعي بصري لكل خطوه تقوم بها و النتائج جسم رشيق في اقل وقت
. أنشأ خطة تدريب شخصيه
"30Days" تطبيق يقدم لك برامج متنوعه و متعدده لتحسين لياقتك البدنيه في 30 يوم مثلا اذا اردت القيام بتمارين ال"Pank" الصباح يمكنك اختياره علي التطبيق ثم يعطيك الخطوات الصحيحه للقيام بهذا التمرين الصباحي طوال شهر و النتيجه ستذهلك
تستطيع كل شهر اختيار تمرين معين و "30Days" سيعينك
. جسم رائع
كل الشباب يريدون جسم قوي بعضلات مفتوله و ربما هذا يحتاج الي جهد كبير و وقت و لكن مع تطبيق "Building a Perfect Body Full" الامر بسيط بالاعتماد علي موسوعه تجد فيها كل المعلومات المثيره للاهتمام و مفيده حول الحصول علي جسم قوي مع عضلات مفتوله بل و المحافظه عليه للرجال و النساء
التحميل: أيفون
. يوجا
"Yoga Studio" هو تطبيق لعشاق رياضة اليوغا و الاسترخاء من خلال عدة دروس فيديو بجوده عاليه
تطبيق جيد ننصح بتحميله
التحميل: أيفون
. التمرين اليومي
"Daily Workouts Free" تطبيق جيد لا يبعد كثيرا عن التطبيقات السابقه. هذا التطبيق يقدم فيديوهات مثاليه لكل من الرجال و النساء موضوع من طرف اخصائيين لياقة بدنيه
. تمارين رياضيه مسليه
"Teemo" تطبيق تم تصميمه ليكون اكثر متعه.
الطريقه الوحيده للاشتراك في هذا التطبيق هو عبر حسابك علي الفيس بوك.
"teemo" يوفر لك عدة مهام و تحديات مثل اختيار تسلق جبل ايفرست و الذي ينطوي علي تسلق السلالم
التحميل: أيفون
. الحصول علي وضعيات صحيحه
"Push-up" تطبيق يساعدك علي القيام ببعض التمارين علي الوجه الصحيح عبر اختيار الحركه ثم وضع الهاتف في الارض مقابل وجهك و عندما يكون وضعية جسدك جيدك للحركه سيصدر الهاتف صوت محدد
التحميل: اندرويد
. جدول تمارين
حفظ جدول تمارين رياضيه يمكنك من الوصل لهدفك للحصول علي جسم رشيق و رياضي
تطبيق "Training Day" يوفر لك قائمات للتمارين التي تختارها و خطة التمرين
تطبيق رائع ادعوك لاستعماله
التحميل: أندرويد
